Ein geschützter Raum für das, was Sie beschäftigt.
Psychotherapie bedeutet, genauer hinzusehen und gemeinsam nach individuellen Lösungen zu suchen.
Es darf auch anders werden.
Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie beschäftigt, auf Ihr Erleben und Ihre Beziehungen.
Es geht darum, Zusammenhänge besser zu verstehen und daraus neue Möglichkeiten zu entwickeln. Dabei begleite ich Sie aufmerksam und zugewandt.
PRaXIS
Psychotherapie (HeilprG)
und Beratung
Sven Janka
Wollmatingerstraße 70
78467 Konstanz
RAHMEN
Eine Sitzung umfasst in der Regel 50 Minuten. Die Abstände zwischen den Terminen richten sich nach Ihrer persönlichen Situation und Ihrem individuellen Anliegen.
Als Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, ist mir die Abrechnung nur mit selbstzahlenden oder ggf. mit privat versicherten Patient*innen möglich.
Behandlungsangebot
Unterstützung in belastenden Lebenssituationen
Manchmal gerät das eigene Leben aus dem Gleichgewicht. Belastende Ereignisse, persönliche Konflikte oder schwierige Veränderungen können dazu führen, dass man sich überfordert, ratlos oder innerlich festgefahren fühlt.
In der psychologischen Beratung können Sie Ihre Situation in Ruhe betrachten, Gedanken und Gefühle sortieren. Gemeinsam suchen wir nach neuen Perspektiven, die Ihnen helfen, wieder mehr Klarheit, Stabilität und Handlungsspielraum zu gewinnen.
• Veränderungen und persönliche Umbrüche
• persönliche Krisen
• Selbstwert und Selbstvertrauen
• Abgrenzung und persönliche Grenzen
• Ängste, Sorgen und innere Unruhe
• Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Beruf
• Trennung und Scheidung
• Entscheidungsfindung und Neuorientierung
Psychosomatische Beschwerden
Anhaltende psychische Belastungen können sich auch körperlich bemerkbar machen. Gemeinsam betrachten wir mögliche Zusammenhänge zwischen Ihrer aktuellen Lebenssituation, Ihren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Beschwerden.
Dabei steht nicht die Behandlung körperlicher Erkrankungen im Vordergrund. Bei körperlichen Beschwerden sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen.
• innere Anspannung und Unruhe
• Erschöpfung
• stressbedingte Beschwerden
• Schlafprobleme
• Überforderung
• Umgang mit chronischer Belastung
Stress, Burnout & Mobbing
Wenn Belastung über längere Zeit anhält, kann aus Stress ernsthafte psychische und körperliche Erschöpfung entstehen.
Ich unterstütze Sie dabei, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen, Belastungsfaktoren zu erkennen und wieder mehr Stabilität und Handlungsspielraum zu gewinnen.
• chronischer Stress
• berufliche Überlastung
• Erschöpfung und Burnout
• Leistungsdruck
• Konflikte, Mobbing und Ausgrenzung
• Abgrenzung und Selbstfürsorge
Elternrolle in schwierigen Zeiten
Eine Trennung oder Scheidung ist ein tiefgreifender Einschnitt, der Konflikte und viele offene Fragen mit sich bringt. Die eigene Erfahrung und die fortlaufende Auseinandersetzung mit der Frage, was „gute Eltern“ auszeichnet, haben mich dazu bewegt, dafür einen geschützten Raum anzubieten.
Einen Raum, in dem Herausforderungen und Veränderungen offen betrachtet werden können. Eine Möglichkeit, ins Gespräch zu kommen, Gedanken und Gefühle zu sortieren und Themen, die im Alltag häufig keinen Platz finden, aktiv anzugehen.
In der Beratung geht es nicht darum, Schuld zu verteilen oder alte Konflikte weiterzuführen. Es geht darum, die eigene Situation besser zu verstehen, Klarheit zu gewinnen und wieder handlungsfähig zu werden.
• Trennung und Scheidung bewältigen
• getrennt sein und gleichzeitig gemeinsam Eltern bleiben
• die unterschiedlichen Rollen als Mann/Frau, Ex-Partner*in und Eltern miteinander verbinden
• zwischen Kindern und eigenen Bedürfnissen
• Umgang mit Wut, Enttäuschung und Verlust
• Kontakt und Beziehung zu den eigenen Kindern erhalten und gestalten
• Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
• neue Lebensperspektiven entwickeln
• Umgang mit einer neuen Partnerschaft und Patchwork-Familie
Veränderung braucht manchmal Zeit, und den Mut, genauer hinzusehen.
Wir kennen uns selbst meist ziemlich gut.
Und trotzdem gibt es Situationen, in denen wir nicht verstehen, warum das eigene Leben plötzlich nicht mehr richtig passt.
Psychotherapie bietet Raum, sich selbst auf die Spur zu kommen.
Über mich
Seit 2006 arbeite ich mit Menschen in unterschiedlichen persönlichen und beruflichen Situationen, an ihren Beziehungen und den Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt. Seit 2023 befinde ich mich in der Ausbildung zum Gestalttherapeuten und lasse meine therapeutische Arbeit regelmäßigsupervidieren.
In meiner psychotherapeutischen Arbeit geht es mir darum, aufmerksam zuzuhören, Zusammenhänge zu verstehen und gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln.
Dabei begegne ich Menschen zugewandt, offen und auf Augenhöhe.
Ich arbeite mit einem humanistischen psychotherapeutischen Ansatz, der den Menschen inseiner Einzigartigkeit in den Mittelpunkt stellt. Im gemeinsamen Gespräch geht es darum, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen, eigene Bedürfnisse besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Lebenssituationenzu entwickeln. Dieses Verfahren wird als Gestalttherapie bezeichnet.
Sven Janka
Praxis:
Wollmatingerstrasse 70
78467 Konstanz
Kontakt:
Sven Janka
Höhrenberstraße 10
78476 Allensbach
+49 172 70 850 12
PRaXIS
Psychotherapie (HeilprG)
und Beratung
Sven Janka
Wollmatingerstraße 70
78467 Konstanz
RAHMEN
Eine Sitzung umfasst in der Regel 50 Minuten. Die Abstände zwischen den Terminen richten sich nach Ihrer persönlichen Situation und Ihrem individuellen Anliegen.
Als Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, ist mir die Abrechnung nur mit selbstzahlenden oder ggf. mit privat versicherten Patient*innen möglich.
Die Arbeit mit unterschiedlichen Netzwerken ist bereichernd und gibt mir immer wieder die Möglichkeit, Blickwinkel und Perspektiven zu erweitern.
Im Institut für Leadership und Gruppendynamik arbeite ich mit einem Trainer-und Beraterteam an den Herausforderungen von Unternehmen bei der Entwicklung einer zukunftsfähigen Führungs- und Zusammenarbeitskultur.